维生素D2和D3的区别在于，维生素D2是维生素D在体内的代谢产物，而维生素D3是维生素D在体内的活性产物。
1、维生素D2
维生素D2是脂溶性维生素，在体内主要是由胆固醇转化而来，肾脏也会合成少量的维生素D2。维生素D2在体内主要是由胆固醇转化而来，在肝脏和小肠中合成，具有促进骨骼生长、调节钙、磷代谢的作用。维生素D2在体内的作用主要是促进钙的吸收，对于骨骼健康有一定的好处，可以预防佝偻病，也可以促进牙齿的发育。
2、维生素D3
维生素D3是脂溶性维生素，也是一种类固醇衍生物，在体内主要是由肾脏合成，肾脏中的维生素D3主要是由维生素D3在体内合成，与钙离子结合，可以促进肠道对钙的吸收，能够促进骨骼的矿化，对于骨骼健康有一定的好处。
建议在平时生活中，可以通过多晒太阳进行补充，饮食上也可以多吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋等。如果出现缺钙的情况，可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等药物进行补充。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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