四岁宝宝睡午觉一般是比较好的，但不要长期保持这种习惯。
四岁宝宝睡午觉可以有效缓解宝宝由于白天过度兴奋，晚上过度疲劳引起的身体乏力症状，在一定程度上还可以改善宝宝由于过度兴奋，而引起的入睡困难，所以四岁宝宝睡午觉是比较好的。但要注意不要长期保持这种习惯，因为长期保持这个习惯，可能会导致宝宝形成习惯，不利于宝宝正常的生长发育。
在日常生活中，家长可以根据宝宝的身体情况，适当增加户外运动，例如跑步、踢球等，可以促进宝宝的血液循环，增强身体抵抗力，并且还可以有效促进钙的吸收。也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，有助于宝宝的生长发育。
首都医科大学附属北京儿童医院
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