心窝一般是指胸部，胸部疼想上大便多考虑是饮食不当造成的，也不排除与精神压力过大、急性胃肠炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物或不容易消化的食物，可能会影响胃肠道的蠕动，从而出现胃肠道不适。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等。
2、精神压力过大
如果个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会影响个人的睡眠质量，从而出现植物神经功能紊乱，也会出现胃肠道不适。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、打太极、瑜伽等，能够有效改善不良的情绪，缓解胃肠道不适。
3、急性胃肠炎
如果个人自身免疫力低下，胃肠道部位受到病原体感染，可能会诱发炎症，也会出现局部疼痛、腹泻等症状。可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。同时也要注意饮食清淡，避免食用过多刺激的食物。
除此之外，也不排除与慢性胃炎、胃溃疡、胃食道反流等原因有关。如果通过上述方法，病情无法改善，则需要及时到医院就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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