二十多岁的女性老是没精神多考虑是睡眠不足引起的，也可能是贫血、抑郁症等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、睡眠不足
若患者睡眠时间较短或者是睡眠质量较差，可能会导致睡眠不足，此时患者就可能会出现乏力、注意力不集中等症状。患者要养成良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，有利于改善症状。患者还要保持睡眠环境安静、舒适、温暖，有利于提高睡眠质量。
2、贫血
若患者挑食、偏食就可能会导致身体营养不良，出现贫血的情况。贫血的患者可能会出现面色苍白、头晕、身体乏力等症状。患者要均衡饮食，多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、木耳等，有利于改善症状。患者还可遵医嘱口服富马酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物，纠正贫血。
3、抑郁症
若患者长期精神紧张就可能会导致抑郁症，抑郁症的患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状。抑郁症的患者要放松心情，多与家人和朋友沟通，有利于改善症状。患者还可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等药物，缓解抑郁症。
除此之外，二十多岁的女性老是没精神也可能是甲状腺功能减退、焦虑症等引起的，建议查明病因后再进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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