通常情况下，晚上九点之后洗头是比较好的。
晚上洗头可以保持头皮清洁，有助于预防细菌感染，还可以促进头皮血液循环，有利于改善头皮屑多的情况。另外，洗头还可以在一定程度上缓解疲劳，有助于改善失眠的情况。但晚上洗头后，由于环境温度较低，头部毛细血管可能会收缩，容易出现头部发冷的情况，不利于头部保暖，因此不建议洗头时间过长。而早上洗头可以保持头部清洁，有利于预防头皮细菌感染，还可以促进头皮血液循环，有利于改善头皮屑多的情况。因此，晚上九点之后洗头是比较好的。
洗头时还要注意水温，避免使用过高的水温，以免烫伤头皮。另外，洗完头后还要及时使用吹风机吹干，以免出现受凉的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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