39问医生

北京湿疣门诊307专业

林慧颖 全科 主治医师
三级甲等
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你好,引起失眠的原因有很多,大都是精神因素导致的,平时压力过大,性格容易多思多虑,或是这作息不规律等都是常见原因。心理指导:建议平时一定要重视自我调理,建立良好的作息规律,白天多运动运动,不要赖床,均衡饮食营养,晚上睡前看些无聊的书籍或是节目。祝健康。
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2016-09-17 浏览100
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