结婚10年了还没有避孕，有正常的性生活，没有采取任何避孕措施，也没有怀孕，就需要夫妻双方一起到医院进行全面的检查，明确原因，再进行针对性治疗。
如果是女性不孕，多考虑是输卵管异常、卵巢异常、子宫异常等原因导致的，需要及时到医院进行输卵管通液术、输卵管造影术、超声下子宫输卵管造影术等检查，明确病因后进行治疗。如果是男性不育，多考虑是精子异常、性功能障碍、生殖系统感染等原因导致的，需要及时到医院进行精液常规检查、性激素检查、染色体检查等检查，明确病因后进行治疗。
此外，日常生活中，夫妻双方要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，避免熬夜，还要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如西红柿、苹果、牛奶、瘦肉等，有利于身体健康。
