情绪低落调整不过来，可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行处理。
1、一般治疗
如果是精神压力过大造成的，可以多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，比如跑步、爬山等，能够有效促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到舒缓心情的目的。
2、药物治疗
如果症状比较严重，已经出现了精神紧张、焦虑等情况，患者可以在医生的指导下服用抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，同时还可以配合服用谷维素片、维生素B1片等药物进行辅助治疗。
3、心理治疗
如果症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行处理，在一定程度上可以达到改善疾病的目的。
除此之外，还可以通过中医治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行处理，通常具有一定的作用。日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡类的食物，也可以多吃富含维生素的食物。同时还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间。
北京协和医院
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三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
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北京大学第三医院
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逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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