16岁经常做噩梦，可能与压力大、神经衰弱、恐惧症等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、压力大
如果学习压力比较大，没有及时释放，长时间下去就会诱发神经衰弱，导致失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等。需要调整好心理状态，避免过度紧张。必要时可以遵医嘱服用药物治疗，比如安神补脑液、谷维素片等。
2、神经衰弱
如果长时间过度熬夜，睡眠不足，会诱发神经衰弱，导致睡眠质量下降，出现多梦、记忆力减退、乏力等。可以在平时要养成良好的生活习惯，避免过度熬夜。也可以遵医嘱服用药物治疗，比如安神补脑液、维生素B12片等。
3、恐惧症
如果受到家族遗传因素的影响，或者个人长期存在不良的情绪，经常处于恐惧的状态下，就会诱发该疾病，导致睡眠质量下降、焦虑、多梦等。可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物治疗。同时还要多和家人朋友进行沟通。
除此之外，还可能与抑郁症、焦虑症、精神分裂症等原因有关。如果患者的症状比较严重，应及时到医院就医，避免耽误病情。
