这个月吃了两次紧急避孕药，可以通过饮食调理、作息调理、情绪调理、运动调理、药物调理等方式调理身体。紧急避孕药是在性交行为发生后采取的避免非意愿妊娠的避孕措施。
1、饮食调理
紧急避孕药中含有大量的孕激素，如果患者在服用后可能会出现恶心、呕吐、不规则阴道流血等不良反应，通常属于正常的用药反应，患者可以适当饮用温水，缓解不适症状。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，也有助于改善服药后的不良反应。
2、作息调理
患者在服用紧急避孕药后，建议患者需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免引起内分泌紊乱的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进身体新陈代谢，提高抵抗力，也可以达到调理身体的目的。
3、情绪调理
紧急避孕药主要是通过抑制排卵、影响受精卵着床等方式，达到避孕的效果。如果患者在服用紧急避孕药后出现情绪过度紧张、焦虑等不良情绪，也可能会导致月经失调的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。
4、运动调理
患者在服用紧急避孕药后，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进身体血液循环，增强新陈代谢，也有助于改善月经失调的情况。
5、药物调理
如果患者在服用紧急避孕药后，出现月经紊乱、月经量异常等月经失调的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下服用益母草颗粒、新生化颗粒等中成药进行调理。
如果患者不适症状明显，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
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