连续走路半小时后腰疼，多考虑是腰部肌肉劳损引起的，但也不排除是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因导致的，需要在明确病因后接受对症有效的治疗。
1、腰部肌肉劳损
如果日常生活中经常做一些剧烈的活动，可能会导致腰部的肌肉受到一定的刺激，局部产生无菌性炎症后，可能会导致腰部疼痛等不适的症状。可以在医生的指导下服用美洛昔康片、塞来昔布片等药物改善症状，同时也需要注意卧床休养一段时间。
2、腰椎间盘突出症
如果患者有腰椎间盘突出症，腰椎间盘的正常功能发生障碍，走路的过程中可能会导致腰椎部位的压力增大，伴随着腰部疼痛、下肢麻木等症状。可以在医生的指导下服用甲钴胺片、谷维素片等药物改善症状，同时也需要使用温热的毛巾热敷，缓解局部肌肉疲劳。
3、腰椎管狭窄
如果患者有腰椎管狭窄，局部的神经受到压迫，走路的过程中容易出现间歇性跛行、下肢麻木等症状。需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物缓解症状，必要时也可以接受椎板切除减压术、椎间融合术改善症状。
除了上述比较常见的原因外，还有可能是腰椎骨质增生、腰椎骨折等原因导致的，需要及时就医诊断。
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