通常情况下，日常生活可以吃富含钙的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等。
1、富含钙的食物
日常生活中可以多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，有助于促进骨骼的生长发育，对身高的增长有一定的促进作用。
2、富含蛋白质的食物
日常生活中可以多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鱼肉、鸡肉等，有助于促进肌肉的生长发育，对身高的增长有一定的促进作用。
3、富含维生素的食物
日常生活中可以多吃富含维生素的食物，如苹果、橙子、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，对身体的生长发育有一定的促进作用。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等，有助于促进胃肠道蠕动，对身体的生长发育有一定的促进作用。
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