阴道收缩通过锻炼盆底肌群可以提高阴道紧致度，从而改善阴道收缩能力。
阴道松弛可能会影响性生活质量，导致阴道壁肌肉失去张力和紧致度。阴道收缩可以通过锻炼盆底肌群来增强肌肉力量和紧致度。因此，阴道收缩是有效的。
需要注意的是，如果阴道松弛伴有尿失禁、排尿困难等问题，则需要及时就医，以免延误病情。
建议患者在进行阴道收缩训练时，应注意避免过度用力造成损伤，并且应在专业人士指导下进行。
阴道松弛可能会影响性生活质量，导致阴道壁肌肉失去张力和紧致度。阴道收缩可以通过锻炼盆底肌群来增强肌肉力量和紧致度。因此，阴道收缩是有效的。
需要注意的是，如果阴道松弛伴有尿失禁、排尿困难等问题，则需要及时就医，以免延误病情。
建议患者在进行阴道收缩训练时，应注意避免过度用力造成损伤，并且应在专业人士指导下进行。
首都医科大学附属北京儿童医院
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