您好，很高兴为你解答，您这种情况是睡眠不足，通过加强营养，适度锻炼，睡前保持良好的心态，保证充足的睡眠（口服枣仁安神丸），睡前避免饮用浓茶咖啡，可以改善，祝你健康。
39问医生
晚上睡觉一点动静就醒，然后很难入睡？
66
2016-10-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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