您好！根据您的描述，您最近可能是压力太大了，和女友那个的时候感觉小弟弟没有以前好使了，不要着急，可能是压力太了工作累了，导致的肾虚，慢慢恢复和调理。要多休息。
可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善,也可以服用六味地黄丸试试，严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息, 生活要有规律,加强体育锻炼戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。祝您身体健康！
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
人参固本口服液
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