放假几天，没出去，在家看电脑和手机，没

你的情况主要还是与长时间玩手机电脑，导致出现的精神疲劳所致，与生活不规律有关系，所以首先要好好休息，另外可以多喝水，多吃一些青菜和水果，观察看看。