通常情况下，每天都走15000步对身体是有一定好处的，但是要根据自身的情况量力而行。
如果身体比较强壮，每天适当的走路15000步，能够促进身体的血液循环，在一定程度上能够增强自身的抵抗力，一般不会给身体带来不利的影响。但是如果本身身体比较虚弱，每天走路15000步可能会导致心脏的负荷加重，从而出现胸闷、心慌等症状，甚至会伴有气促、呼吸不畅等现象，此时不建议长时间走路，也要避免做比较剧烈的运动。
在日常生活中，也要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，以免使自身的抵抗力有所下降。
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