你好，很高兴为你解答，您的这种情况，建议局部适度活动，热敷，轻柔，可以慢慢改善，建议戒除手淫习惯，加强营养，适度锻炼，保持良好的心态和充足的睡眠。可以改善，希望对你有帮助。
- 网友****：去按摩可以好吗？有没可能是肾虚什么之类的？最近几天没有手淫过了，我准备戒掉，可能是肾虚导致的腰痛吗，我这个疼比第一天好了点，没有吃过药。
- 医生回复：您好，您的描述不能确诊，肾阴虚常表现四肢出汗，热睡眠不佳，肾阳虚常表现身体感觉冷！
- 网友****：我只感觉脚会出汗，其他的并没有，我这个不吃药他自己可以好么？
- 医生回复：您好，如果我是您，先不吃药，先按照上面方法治疗，看看。祝您健康
