大便少两三天拉一次多考虑跟饮食不当有关，也有可能是消化不良、便秘等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、饮食不当
平时不注意饮食，吃了寒凉的食物或者难以消化的食物之后，可能会影响正常的排便，应改变不正确的饮食习惯，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如香蕉、菠菜等，补充体内所需要的膳食纤维，加速胃肠道的蠕动。
2、消化不良
平时不注意饮食，吃了辣椒、生姜等刺激性的食物之后，可能会影响胃肠道的蠕动，容易出现上腹部疼痛、恶心嗳气等症状，患者可以遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等药物进行治疗，也需要多吃清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等。
3、便秘
考虑跟胃肠道蠕动过慢有关，容易出现大便干燥、排便困难等症状，患者可以遵医嘱使用开塞露，也需要多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的膳食纤维。
除此之外，还有可能跟肠道菌群失调等原因有关，需要及时就诊。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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