晚上吃多了第二天早上感觉难受，可以通过运动锻炼、腹部按摩、药物治疗等方式进行改善。
1、运动锻炼
如果患者在晚上吃多以后，可以进行运动锻炼，比如散步、打太极拳等，从而促进胃肠的蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以促进胃肠道内的血液循环，在一定程度上也可以达到缓解不适的症状。
2、腹部按摩
此外患者也可以通过腹部按摩的方式进行改善，可以用手掌在腹部顺时针按摩，在一定程度上可以促进胃肠道蠕动，也可以促进胃肠道内的血液循环，在一定程度上可以改善不适的症状。
3、药物治疗
如果患者不适的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以在医生的指导下，配合使用促进胃动力的药物进行治疗，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，从而改善胃肠道的蠕动，也可以促进胃肠道内的血液循环，有助于改善不适的症状。
除此之外，还可以通过饮食调整、中医治疗等方式进行缓解。日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以暴饮暴食，以免加重胃肠道的负担，甚至会给胃肠道带来损伤。若身体出现不适时，建议患者及时就医，明确病因，对症治疗。
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