你好~！从以上描述的情况分析可能与你的活动量太少和工作学习和生活方式等有影响，要多增加运动量，控制饮食和改变生活方式，饭后多运动等
- 网友****：那我每天睡觉前都跑楼梯跑十几分钟可以吗 或者还有其他的
- 医生回复：你好！主要是饭后散步，促进热能消耗，不是睡前跑步，饭后散步或跳操半个小时以上
- 网友****：就是饭后没有时间散步 吃过饭就要上班了 只有睡觉前有时间
- 医生回复：你好！那你也要注意饭后要适当的活动半个小时，注意睡前不要进食零食，多以坐位方式的话就易出现以上情况
- 网友****：多以座位方式是什么意思 那要是晚上不吃饭呢 吃个香蕉 在睡前跑个十几分钟楼梯
- 医生回复：你好！是指饭后就开始坐位工作或学习，缺乏运动等，就易出现腿粗和腹部肥的情况
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
