育婴店测微量元素一般是比较准确的。
测微量元素一般是通过采取指尖血或者抽取静脉血的方式进行检测,操作比较简单,并且对身体的损伤也比较小,能够判断出是否有缺乏锌元素或者是缺乏钙元素的情况。如果在进行检测的时候,发现体内的锌元素或者是钙元素明显偏低,说明是缺乏微量元素引起的,需要及时进行补充。如果在进行检测的时候,发现体内的锌元素或者是钙元素偏高,说明是患有多汗症、甲状腺功能亢进症等疾病引起的,需要及时进行针对性治疗。
在日常生活中,要注意合理饮食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,避免吃高脂肪、高热量的食物,例如炸鸡、烤肉等。可以结合自身情况,适当增加户外运动,例如慢走、打太极拳等。要保持规律的作息,不要熬夜,并且要保持轻松愉悦的心情,不要有太大的心理压力。