腰部急性扭伤后，一般需卧床休息2-3天，过早下床活动可能会导致疼痛加重，不利于病情恢复。
腰部急性扭伤可能是搬运重物时用力不当引起的，还有可能是腰部肌肉力量较差，在做剧烈运动时不小心扭伤导致的。通常会出现腰部剧烈疼痛、肿胀等不适症状，此时建议患者及时卧床休息，以免导致疼痛加重。一般卧床休息2-3天，在卧床期间可以进行腰部按摩，能够促进局部血液循环，有利于病情恢复。
如果疼痛比较严重，可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，同时还可以通过局部热敷的方式缓解，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
日常生活中，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。同时还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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