如何让小弟弟大坚挺持久

每天有空的时候可以按摩按摩自己的阴囊，可以提高自己的精力，但是每天只按摩两三分钟就可以了，不要时间过长，反而会刺激到自己的阴囊。但是要养成每天一次的好习惯。闲着没事的时候可以想一想美女或者自己的性幻想对象，愿意怎么样想就怎么想，更具体也行，这样可以使自己的男性激素分泌加强，就可以锻炼自己的性器官，让自己的性器官对性有了很大的敏感性。古代的时候，有的男人为了增强自己的性功能，每天会洗个冷热水交替的澡，在浴缸内用热水泡一会，然后给自己的性器官用凉水浇一下，刺激自己的性器官收缩，收缩了以后再泡热水，反复三到五次，就可以了，这样也可以增强精力，性功能也会增强。反复的用手指抓捏银镜，也可以提高自己的性能力，反复用手抓阴经会使阴茎勃起，这是对银镜的按摩，每天可以按摩一小会。要记住保持的规律的性爱，要戒烟和戒酒来维护性功能障碍。

做爱前，要保持体力充溢，精神饱满，不要过度疲劳时哈强行发生性行为，不然就会导致早泄，体力好的人，一般性爱时间就会比较长，越做越兴奋，做爱前，保持心情愉快，切莫心情低落，要保持高度热情，这等神圣的事情，怎么能心情低落呢，不要抱着草草了事的心态来做，这不是任务，这是生活，心情很重要，做爱最好带套，一来，延长做爱时间，二来，你可以保证你没有病，但你不能保证你的性对象没有病，带套，很大程度上可以帮你预防性病的传染。性行为时间太短，切莫不好意思就医，早治疗早好，早享受性福生活