青春期由于内分泌失调,皮脂分泌增多,易造成毛孔阻塞形成痘痘。
此时,维持良好的生活习惯至关重要。保持心情舒畅,避免夜间熬夜,是调整体内激素平衡的有效方式。在饮食上,应减少摄入辛辣、油腻及高糖食物,增加水分摄取,确保每日适量运动以促进新陈代谢,保持肠道畅通。这些综合措施有助于改善肌肤状况,随着青春期结束,痘痘通常会逐渐减轻。
此时,维持良好的生活习惯至关重要。保持心情舒畅,避免夜间熬夜,是调整体内激素平衡的有效方式。在饮食上,应减少摄入辛辣、油腻及高糖食物,增加水分摄取,确保每日适量运动以促进新陈代谢,保持肠道畅通。这些综合措施有助于改善肌肤状况,随着青春期结束,痘痘通常会逐渐减轻。