男性在洗澡或者睡觉之前，可以用手抚摸按摩阴茎，等到阴茎充血勃起时，劲量的做提肛运动在没有情欲的情况下使其保证长时间的勃起，在勃起是进行上下跳跃运动，长时间的进行此运动会有一定的效果。每天坚持做仰卧起坐，增强腹部肌肉，锻炼腹部的同时也锻炼的男性生殖器在运动量达到一定程度的时候阴茎也会呈勃起状态，勃起之后的持续运动就是锻炼阴茎勃起时间长度。
39问医生
男子阴茎变大
程银兵
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三级甲等
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2016-10-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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