工作昏昏沉沉无精打采可以通过适当休息、心理疏导、药物治疗等方式进行改善，多考虑是睡眠不足引起的，也可能与压力过大、抑郁症等原因有关，建议患者及时前往医院进行检查并治疗。
1、睡眠不足
长期熬夜、睡眠不足等原因容易造成大脑疲劳，从而导致困倦乏力，甚至会出现记忆力减退、注意力不集中等不适现象。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、长期过度劳累等。
2、压力过大
长期精神压力过大，可能会导致大脑无法得到充分休息，从而出现头晕、头痛、乏力等症状。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以积极与家人朋友交流谈心，在一定程度上能够缓解上述症状。
3、抑郁症
抑郁症是一种抑郁障碍，常表现为情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、缺乏主动性等，随着病情的发展，甚至会出现记忆力下降、注意力不集中等不适现象。患者可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以积极配合医生，通过认知行为疗法进行心理疏导。
除此之外，也不排除是脑供血不足、脑炎等原因造成的，建议患者立即就医，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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