中气不足脾胃虚寒 ,以出现乏力没有精神,少气懒言,大便不成形,喜温热恶寒,需要积极治疗。根据您的症状,建议您注意休息保暖,饮食清淡温热易消化,禁生冷辛辣刺激食物,多揉按足三里脾俞穴胃腧穴,配合口服补中益气丸和小建中颗粒治疗。