孕期饮食对母婴健康至关重要。首先，均衡营养是关键，保证蛋白质、矿物质和维生素摄入。多吃新鲜蔬果，补充叶酸有助于胎儿神经系统发育。其次，避免生冷食物和含汞高的海产品，减少感染风险与汞中毒可能。限制咖啡因和酒精，保护宝宝免受潜在影响。最后，适当增加热量摄取，但防止过度肥胖，保持适量运动。记住，每次进食要少量多餐，减轻孕吐反应。如有特殊需求或疑问，应及时咨询医生或营养师。
39问医生
孕期饮食应注意哪些问题
刘泽群
妇产科
主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
咨询
66
2025-02-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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