你好，有晨勃现象是正常的，但是如果有过于频繁的自慰，这样是容易造成勃起功能障碍的。以后不要再接触色情信息，减少个人独处的机会，多培养些兴趣爱好，转移一下注意力。养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。
- 网友****：已经有点勃起功能障碍了 硬不起来性欲弱了经常触摸龟头有什么恢复的方法么
- 医生回复：你好，现在关键是需要戒除手淫，提高身体条件，这是关键，在饮食上也需要保证营养，多吃些羊肉，狗肉，猪腰，韭菜等补肾食物。
