在健身房剧烈运动时可以喝茶吗？_39问医生

在健身房剧烈运动时可以喝茶吗？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动；剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支，应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液。茶叶含有一些刺激神经兴奋的物质存在，因此，在剧烈运动时，不宜饮用这些饮品，建议饮用盐水或者矿泉水即可。

2022-09-26 浏览100次

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在健身房剧烈运动时可以喝茶吗？