脾主运化，脾不能正常运行就导致体湿，平时饮食要节制，以清淡低盐低脂为主，多吃红豆、薏米、山药等食物，也可以吃茯苓饼、茯苓膏等。减肥应以有氧运动和饮食健康为主，例如慢跑、爬山、球类运动、游泳等，通常这种运动量会造成心跳加快,会提高人体的新陈代谢率，只要坚持每天有两次运动，有很好的减肥作用；饮食方面切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果，保证营养均衡，多做运动，精神压力不要大，晚餐不要吃多，尤其是不要吃夜宵。此外可以选择安全性高的减肥产品，比如舒尔佳。lx 2017-10-26 08:29举报
