根据你所说的情况,首先的话就是说像凌晨四点多会出现一个心慌睡不着觉,像这样一个情况的话,个人建议你最好是能够好好的放松自己,另外的话就是说可能是压力过大所导致的调整好心态的问题 。希望我的回答对你有所帮助,祝健康。