我是一名高中生一直对自己的身材不满意，

追问： 医生您好.但是我不想让家里人知道。我之前的控制力很强，刚开始确实节食减肥成功了，后来暑假里又吃回去了。开学后每天正常吃饭，瘦了5斤.

回答： 对于这种情况，其实建立减肥的学籍信息和决心是最重要的，减肥是一种心理过程

追问： 这次考试成绩下降了，心情也不好，就想着吃，前几天开运动会，闲着没事干，就光想吃东西

回答： 这种情况建议你给自己制定比较详细的计划，按照计划去工作和学习

追问： 如果我不暴饮暴食了，每天正常吃饭，多吃蔬菜.不再吃零食，每顿饭吃七分饱，饿了吃一小块苹果。那样可以吗.

回答： 知道，但是最主要的是一定要长期坚持，才会可能有成功的希望的

追问： 医生您好.但是我不想让家里人知道。我之前的控制力很强，刚开始确实节食减肥成功了，后来暑假里又吃回去了。开学后每天正常吃饭，瘦了5斤.

回答： 你好，这种情况目前应该是不需要减肥的，不算胖的

追问： 如果我不暴饮暴食了，每天正常吃饭，多吃蔬菜.不再吃零食，每顿饭吃七分饱，饿了吃一小块苹果。那样可以吗.

回答： 你好，这种情况应该是可以的，是没有什么问题的