下午四点犯困没精神，可能是生理性原因引起的，但也不排除是病理性原因导致的，如气血不足、脾虚等。
1、生理性原因
如果患者长时间睡眠不足，导致大脑得不到充分休息，就会引起下午四点犯困没精神的现象。这是一种正常的生理现象，一般不需要进行特殊的治疗，在经过适当的休息后，症状会逐渐得到缓解。
2、气血不足
气血不足是指体内的气与血两者都不足，又可称为气血亏虚，大多是先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等原因造成的。气血不足会导致患者出现面色萎黄、身体乏力、头晕、心悸等症状，还会导致患者出现上述症状。患者可遵医嘱服用八珍丸、归脾丸等药物治疗，也可在日常生活中适量食用补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。
3、脾虚
脾虚是指脾胃功能虚弱，大多是饮食不节、劳累过度、久病体虚等原因造成的。脾虚会导致患者出现四肢不温、面色萎黄、身体消瘦、食欲不振等症状，还会导致患者出现上述症状。患者可遵医嘱服用补中益气丸、参苓白术散等药物治疗，也可在日常生活中适量食用健脾的食物，如山药、大枣、牛肉等。
除此之外，下午四点犯困没精神还可能是肝火旺、肾阴虚、肝阳上亢等原因造成的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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