通常情况下，遗传父母个子矮可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗的方法进行改善。
1、调整饮食
建议患者可以适当调整饮食结构，多吃一些营养价值高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，有助于促进钙元素的吸收，在一定程度上能够改善身高矮的情况。
2、适当运动
在平时还可以适当运动，多进行跑步、打篮球等体育锻炼，促进身体的新陈代谢，也能够促进骨骼的生长发育，对于身高的增长有一定的帮助。
3、药物治疗
如果身高比较矮，通过上述方法得不到有效改善，患者可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、维生素D滴剂等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过保证充足睡眠、保持良好心态等方式进行改善。如果身体出现不适症状，建议及时到正规医院进行检查，以免延误病情。
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