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髋关节滑膜炎的锻炼

闵金敏 全科 主治医师
三级甲等
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经常做下蹲锻炼有助于髋关节滑膜炎的好转
　　具体做法：患者呈站立位，缓慢下蹲，每次持续缓慢用力下蹲，每个动作持续1-3分钟，双下肢交替进行，每次锻炼3-5下，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加，力量及幅度逐渐加大，能很好的帮助患者缓解髋关节滑膜炎带来的一系列的症状表现。
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2016-11-10 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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