希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘的问题导致的可能不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.这个效果还可以啊.
39问医生
骨科常见病2012年版
闵文强
主治医师
三级甲等
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66
2016-11-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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