用脑过度失眠多梦可通过调整饮食、药物治疗、中医理疗的方式缓解。用脑过度是指脑力劳动者在用脑负荷过度时，出现头昏脑胀、记忆力减退、失眠等神经衰弱症的表现。
1、调整饮食
失眠多梦患者可在睡前喝一杯温牛奶，牛奶中含有色氨酸，可促进大脑褪黑素的合成，有助于改善睡眠质量。失眠患者在睡前避免喝咖啡、浓茶等，以免使中枢神经兴奋，从而导致失眠加重。
2、药物治疗
患者可在医生指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物缓解。枣仁安神胶囊具有补心养肝、益气安神的功效，可用于治疗心血不足、心悸、健忘、失眠等症状。安神补脑液具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，可用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等症状。
3、中医理疗
患者可在专业医师的操作下，选取百会穴、安眠穴、神门穴、三阴交穴、照海穴等穴位进行针灸治疗，可以起到安神助眠的作用。
建议患者平时应保持良好的心态，避免过度劳累，睡前可以使用温水泡脚，有助于促进睡眠。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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人参固本口服液
