你好，最近我发现我很少大便，感觉上火很

从你描述的情况看，这是存在便秘，你可以平时多吃一些青菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，另外可以服用复方芦荟胶囊，也可以用开塞露通便，有助于促进恢复。