骨质增生是腰肌劳损和椎间盘突出之间的状态。多数是因为局部受力的不合理，矫正姿势是关键，不能消除骨刺，但姿势矫正可以避免骨刺增长，对缓解症状有好处。骨刺可以减轻疼痛，消除骨刺是不可能的。腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。 2016-11-14 18:41举报
