你的关节不能自如的弯曲,如果关节没有扭伤的话,没伤到筋,一般休息几天就可以自然恢复正常了,如果是关节的筋有损伤,那就不是静养和锻炼能恢复的,得帮助受伤的筋生长修复愈合,自然就可以恢复关节的弯曲活动了.请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。
39问医生
成都体育骨科医院
闵海敏
主治医师
三级甲等
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66
2016-11-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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