骨关节炎治疗缓解方法有： 一、缓步行走。膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。 二、骑自行车。每天30~40分钟的骑车运动，可以令膝痛老人收到意想不到的疗效。三、直身跪坐。晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立、臂部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。治疗医院最好是正规大医院。
39问医生
医治骨关节炎的专家
赵丽
主治医师
三级甲等
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2016-11-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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