鼠标手，颈椎病，，腰间盘突出的原因有很多，简单的说，如果您长时间保持某一个姿势或动作，就会得以上疾病，腰椎间盘突出还可由于外力的影响而引起。
要经常进行活动，不要长时间保持某一个姿势过长时间，如经常活动活手指，头部做“米”字操，腰部做拱桥，都可以有效防止职业病的发生。 此种情况往往是可以采用按摩、外用药物、中药等治疗的。平时注意适当的功能活动的。而且要坚持的。如果不能坚持保养，再好的治疗也会复发。
要经常进行活动，不要长时间保持某一个姿势过长时间，如经常活动活手指，头部做“米”字操，腰部做拱桥，都可以有效防止职业病的发生。 此种情况往往是可以采用按摩、外用药物、中药等治疗的。平时注意适当的功能活动的。而且要坚持的。如果不能坚持保养，再好的治疗也会复发。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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