我其实不太了解软骨素，不知道是不是含有氨基葡萄糖成分的药物，氨基葡萄糖可以对膝关节恢复起到促进作用。一个做营养配餐的朋友和我这样介绍氨基葡萄糖：氨基葡萄糖一般是从麻辣小龙虾那个虾头里提取出来的东西，氨基葡萄糖可以提高关节滑液的浓度，关节滑液浓度增加后可以提高关节活动幅度和保护关节软骨。保护关节软骨的原因是：关节软骨面上有一层巨噬细胞，如果关节受到压力，巨噬细胞就能吞噬关节滑液并把滑液吸收到软骨当中去。前提是这个关节的压力其实是来自于运动和规律的训练，所以，想要这种东西能保护到你的膝盖，你得通过训练能通过刺激关节才能让关节分泌关节滑液，谈不上软骨吸收滑液这件事。 牌子就更不晓得了，问问使用过关节保护补剂的朋友。对于膝盖疼痛时，你不要运动强度过高，膝盖的运动可以做卧姿的空蹬自行车，卧姿简单的全幅度屈伸腿都行，这两个动作可以全程刺激到髌骨关节各个角落，可以刺激滑液增加。再练练站姿的直腿上抬，保持你的患肢肌肉力量，同时避免跑跳。
39问医生
中华创伤骨科杂志
闵文强
主治医师
三级甲等
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66
2016-11-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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