甘草小麦红枣泡水喝，对缓解情绪烦躁、改善睡眠有一定帮助，但效果因人而异。其中甘草能补脾益气，小麦可养心安神，红枣有助补血，三者搭配适合压力大、易疲劳的人群日常调理。
不过，这种代茶饮不宜长期大量饮用，因为甘草可能引起水钠潴留，高血压或水肿体质者需谨慎。红枣含糖较高，糖尿病患者应控制用量。若连续饮用一周后症状无改善，建议咨询医生，找到更适合自身的调理方式。
不过，这种代茶饮不宜长期大量饮用，因为甘草可能引起水钠潴留，高血压或水肿体质者需谨慎。红枣含糖较高，糖尿病患者应控制用量。若连续饮用一周后症状无改善，建议咨询医生，找到更适合自身的调理方式。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
