腰骨折打钢钉具体多久可以干重活，还需要根据身体的恢复情况进行综合考虑。
如果腰骨折的情况并不是特别严重，而且自身的新陈代谢能力比较快，此时间隔一个月左右，可以适当干重活，一般不会使身体受到损伤。但是如果腰骨折的情况比较严重，而且自身的新陈代谢能力比较慢，此时间隔两个月左右，才可以干重活，否则会影响到伤口的愈合，甚至也有可能会使身体更加虚弱。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙的食物，比如排骨、鸡蛋等，从而为身体补充所需要的营养，也可以多吃营养物质全面的食物，比如鲫鱼、牛奶、大虾等，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。
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