从你描述的情况来看，如果是腿部有赘肉的话，有可能是你平时缺乏运动，久坐等导致的脂肪堆积形成的，如果想要减肥的话，需要加强腿部锻炼，还需要在饮食方面进行合理的控制。饮食方面避免吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主，饭后可以适当的走走，避免久坐，运动方面每天可以进行晨跑，还可以做瑜伽运动，晚上睡前可以做上下蹲，狂蹬空中自行车运动，长期坚持就会有很好的减肥效果的。
39问医生
腿肌发达
姚龙夏
全科
主治医师
三级甲等
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2016-11-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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