您好，您是不是被什么烦心事困扰？建议辩证看待问题，打开心结适当的锻炼，让自己生活充实，睡前泡脚或者热水澡来提高睡眠质量。
39问医生
每天晚上半夜3点左右醒，失眠
66
2016-11-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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