14号月经排卵日通常在月经来潮后的第14天。
排卵日一般是指卵泡发育成熟后从卵巢排出的时间，也就是排卵日。正常情况下女性每个月会有一批卵泡发育，但是通常仅有一个卵泡会发育成熟并排出卵子，其余的卵泡会逐渐形成黄体，黄体的主要功能是分泌雌激素和孕激素，维持女性的第二性征，有利于胚胎的生长发育。而女性的排卵日通常是从下次月经来潮的第14天开始，倒数14天，排卵日前5天和后4天加上排卵日总共10天称为排卵期。因此，14号月经，排卵日一般是在月经来潮后的第14天。
此外，建议女性在排卵期要保持良好的心态，避免情绪过度紧张，同时还应注意休息，避免熬夜。在日常生活中，还应注意保持清淡饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的维生素。
首都医科大学附属北京儿童医院
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